生活中，大多数烦恼，就是因为想的太多。
告别无效社交
生活中有不少人，为了“合群”，为了“存在感”，就刻意讨好、四处攀附，以致忘了自己的路。
缘聚缘散，人来人往，都是常态，并不是所有的人，都要去深交的。
成年人自律的第一个迹象，就是告别无效社交。
有这样一句话：
“懒人会教你如何偷奸耍滑，小人会教你如何坑蒙拐骗，牌友会催你快点出牌，酒友会劝你不断干杯，负能量的人会告诉你世间险恶，做啥啥不行的一万个理由。”
所谓“蓬生麻中，不扶自直。白沙在涅，与之俱黑。”不要小看耳濡目染，潜移默化的力量。
因此，远离那些爱耍小聪明的人，因为这样的人不会把真心交给你。与他们一起共事，迟早会受到拖累。远离那些消耗你的人，因为他们只会拉着你一起沉沦。
余生，多交一些值得你付出真心的朋友，多靠近正能量的人，成为更优秀的自己。
多读书
学习修身，读书养心。
鲁迅说：书在手头，不管它是什么，总要拿来翻一下，或者看一遍序目，或者读几页内容。有拓宽思路、增长知识的好处。
读喜欢的书
鲁迅还提倡：在泛览的基础上，选择自己喜爱的书深入研究。这样更容易坚持下来，而后日日精读，不厌其烦。如此，便可养成爱读书的好习惯。
读不喜欢但有价值的书
著名作家张立宪先生说：“每个人都有自己喜欢的书，但千万不要局限于此。”
一味地拒绝自己不喜欢的书，我们的认知水平很难提升；永远只能接受同一种价值观，也容易变得狭隘而无趣。
高度自律的人，会打破自己的认知壁垒，主动去阅读不喜欢却有价值的书。
读喜欢的书，是一种享受，获得乐趣；读不喜欢的书，目的是拓宽视野，加速成长。
少妄言
他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言；言而无信，不如不言。
虽然开口讲话是人的天性，但闭嘴不言却是一种修养。一个人成熟自律的标志之一，就是懂得少说多听，谨言慎行。
别费力解释
李敖说：“有时解释是不必要的：敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。”
真正懂得你的人，即使你不言不语，也能心知意会；而不懂你的人，纵然你喋喋不休，亦如鸡同鸭讲。
这世间悲喜并不相通。与其拼命向不懂你的人解释自己，不如保持沉默，做好自己，让时间回应一切。
不轻易评价
你不经意的一句评价，很可能成为一柄戳心的利刃，给对方造成无法弥补的伤害。你随口的一句议论，也许就会揭开他人好不容易愈合的伤疤，再次变得鲜血淋漓。
所以，永远不要轻易去评价一个人。
知事不言，知人不评，是生而为人应有的善良。
别总是诉苦
我们常说，一吐为快。似乎那些难以解决、常常使你不畅快的事情，只要找人诉诉苦，就能得到他人的理解，获得暂时的轻松。
但很遗憾，你的苦，于他人而言往往不疼不痒。揭伤疤，疼的永远只有自己；吐苦水，也只是一时轻松。
你的苦，不必逢人就说，毕竟成年人的世界，无人不苦。
当你用抱怨来逃离生活的难题时，总有人自行疗愈、静默前行。专注于过好自己的生活，才能真正成全自己。
别想太多
作家林清玄曾说过一段话：
“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
生活中，大多数烦恼，就是因为想得太多。
明明是别人不经意的一个眼神，明明是一个很简单的问题，偏要杞人忧天，陷入无尽的遐想。结果想着想着，就陷入了负面情绪中，难以释怀。
有一句古语：人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。
当杂念太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思绪，甚至失去方寸。高度自律的人，懂得为自己的生活负责，早就戒掉了“想太多”的毛病。
他们深知，过去不纠，当下不杂，未来不忧。只有专注在当下，才能以更好的状态去面对困难和挑战。
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