你们有没有遇到过这种情况：不知道为什么，每过一段时间，就会陷入长期不想读书的状态，只想摆烂。我把这种状态叫做“读书倦怠期”。
最近，我就在经历这个过程，导致我最新开的书《献给阿尔吉侬的花束》，看了两周多了还没过半，也会在心里有自责：这个速度，啃树皮也应该啃完了吧！
但回想下来，我每年都会遇到这种倦怠期，可能一本书打开无数次，就是沉不下心来看完；也可能是平时事情比较多，阅读习惯总是会被打断。不过我总能找到方法应对，最终回归看书正常节奏。
如果你也遇到这个现象，千万不要自责，能觉察到自己进入了倦怠期，这本身就是很大的进步了。
不过对于追求进步的人来说，一段时间不看书，始终不是良性的。今天就来给大家提供几个解法～
第一步：寻找原因
有点废话了hhh。拿我举例说明下，大家可以根据自己的情况来做参考。我每年进入读书倦怠期的原因大概有3点。
1. 选择书籍有误：在定阅读主题时常常兴致勃勃，但读第一本时就兴趣索然，很是高估了自己的阅读定力；
2. 时间分配不平衡：互联网工作嘛，加班特别多，每晚到家都已经很晚了，充满了疲惫和倦怠感，就很容易觉得既然读书这件事情的好处没法立竿见影，牺牲它也没关系；
3. 目标感缺失：虽然我一直处于一天不读书就很不舒服的状态，但也会常常感觉没有之前那么足的动力，因为目标感缺失，似乎不读书也不会少点什么。
第二步：对应解法
1.选择对当下实用或让自己放松的书籍
可以读实用的书籍，可以用书中知识指导实践，就有动力往下读了，不至于觉得看的是空中楼阁，进而搁置。我最近在读的书都对当前状态没有实际帮助，所以在3月份会读一些对工作有帮助的书籍，这样才更有动力坚持。
也可以读让自己放松的书籍，比如阅读杂志、小说、漫画册等等，延续读书的状态，等待读书的原动力恢复。像我在2022年二刷了《台北人》，就是为了应对当时所处的读书倦怠期，一刷时就很喜欢，所以津津有味地进行二刷，很好地再次点燃了我的读书热情。
2.提高其他事情的执行效率
比如我之前是因为加班很多，才导致身体疲惫不想看书，那就先解决加班的问题。那些因为太临时、太急的任务导致的加班，也是没办法，但更多情况下，可能是自己对工作实践分配不科学、或者效率不高，那就解决实践分配和工作效率的问题，这是自己可以掌控的。
3.设立合理的读书目标
读书的作用得拉到很长远才能看到，而对于没法马上就得到的东西，我们通常很难坚持，这不是一个人的问题，是普遍心理。所以需要设立一些目标刺激一下。
设立目标，需要有阶段目标和长远目标。
阶段目标可以是这些：提前约好哪天要和书友就这本书开展讨论、多久之前要写完关于这本书的读书笔记并分享、甚至是借的书要哪天还掉——“书非借不读”还是很有道理的，这些短期目标很容易实现，又不会造成负担。
长远目标最好是可以达成、但又没那么容易达到的，比如我给自己定了一个1000本阅读计划，每当不想读书的时候，就想想这个计划，为了完成它，我就又有动力了。
以上方法希望对你也有帮助。
“阅读是一座随身携带的避难所”，也是我们人生中能自己掌控的少之又少的所得之一，还能在无数个失落的路口拉我们一把，怎么能放弃呢？
争取在接下来的时间能够心无旁骛，我们都能利用所有碎片化时间去读更多喜欢的书籍。
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