这本书是第二次阅读了，第一次读完之后，并没有太深刻的感觉，可能也是没有及时的记下来，第二遍阅读之后感觉还是有很多的收获，书中分财富、判断力、幸福、自我救赎、哲学5个部分，讲述了作者自己的人生感悟。我认为关于幸福一部分是本书的精华，其论述是精彩而深刻的，超越了大多数关于幸福的论述。这里的幸福主要是内心的平和。作者核心的观点是降低自己的身份感，不要过多的评判，认为应该怎样，要去接纳，对自己的第一反应进行监测（即元认知），观察自己的反应，养成发现积极方面的习惯。好的观点摘录如下：
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只要始终如一，假以时日，付出一定能够获得相应的回报。但不要计较自己付出了多少——一旦开始计较，耐心就会被消耗殆尽。
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这个需要自己对付出有合理的期待，不要算计太多，太精明，保持耐心。
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阻碍我们看清现实的最大因素就是我们对现实“应有的样子”有先入为主的印象。痛苦时刻的一个定义就是：当年看到的事物的真面目不是你本来想要的样子。如果想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。
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我们在语言上就不要说“应该”2个字，摆脱他们，这个主观性太强，要不然显得你对自己的答案不自信，要不然就会陷入自己的执念之中，要求事物按自己的想法运行。多体会试着带着好奇去理解一些事物，不要随便下结论性的评判。
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要持续成长，很重要的一点是学会打破现有的条件反射式的反应，改掉不良习惯。
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这个就是要求自己多反思，多启动元认知，观察自己的反应和情绪，不要被习惯性的反应绑架。
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理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的东西。我降低自己的身份感。
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练习自己的钝感力，学会漠视，心静如水。作者提出的身份感是一个很重要的点，正是因为我们觉着自己的身份是什么，对身份有了自己的定义，因此衍生出来的“应该怎样”，一旦与之不相符，就会引发痛苦。
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直到有一天，我意识到，我嫉妒别人，只是嫉妒别人的个别方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。如果不愿意与别人百分百交换，嫉妒就毫无意义。
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这个就是说，一旦嫉妒别人的时候，就想如果要把他的全部跟我交换一下，自己愿意吗？这时候也许就不再嫉妒了，很多人羡慕巴菲特的财富，但是如果让你与一个80多岁的老人交换全部，包括年龄，你还会愿意接着嫉妒吗？
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要获得幸福感，还有个重要的方面，就是怀有感恩之心，活在当下。多想想自己被赐予了多少丰厚的礼物和宝贵的财富。
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对待事情，一旦要陷入消极 的反应和情绪，就要启动元认知提醒自己从正面看，要养成问“我能不能从正面解读这件事？”“这种情况有什么积极的意义吗？”的积极的思维习惯。作者经过训练这种启动积极反应的习惯，成功降低了自己的反应时间。最开始他需要花几秒钟才能找到一件事的积极意义，而现在几乎瞬间就能做出反应。这种积极的思维习惯是可以训练的。
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如果习惯性的反应是消极的，未经反思的，它最终会变成失控的列车，控制你的情绪，养成自动的反应，失去了意识的控制。
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THE END
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